あきたの整体院
頑張らなくていい「次世代」フィットネス
あきたのホグレルジム
肩こり・腰痛の方へ
パソコン作業で肩が重い…
前かがみ・猫背など、悪い姿勢で長時間仕事を行うと、筋肉は緊張し、凝り固まってきて血行不良が起こります。
血行不良が続くことで「肩こり・腰痛」が起こりやすい体質になってきます。
そんな状態の方にホグレルは最適。一般の筋トレのように力んで頑張る運動方法ではないので、体力に自信のない女性や子供でも安心。
ホグレルを使うことで血行が良くなり、「肩こり・腰痛」になりにくい体を作っていけます。また、動作もスムーズになり、「疲れづらくなった」「歩行が楽になった」「姿勢が良くなった」多くの方が効果を実感されるなど、様々な効果が期待できます。
アスリートの方へ
ホグレルは、甲子園常連校など全国150カ所以上のスポーツ団体などで導入されているマシンです。
酷使する体のコンディショニングはもちろんの事、近年特に重要視される筋肉の柔軟性(可動域)や弾力性という観点からも、ホグレルの利用はとても有効です。
「ライバルに差をつけたい」
「怪我を予防しながらトレーニングをしていきたい」
向上心の高いアスリートには、うってつけのトレーニングマシンです。
ゴルファーの皆さん
ホグレルの利用でバランスのいい体をつくり、ゴルフのスコアアップを目指します。
肩甲骨まわりが硬いことで、バックスイングの際に無理やり体を捻じり、上半身に力みが生じます。
股関節が硬いと重心移動が上手くできず、ボールにパワーが伝わりづらくなることで、飛距離が伸びません。
ホグレルを活用する事で、「柔軟な筋肉」「可動域が広がる」そんな効果が期待できます。肩甲骨や股関節の可動域が広がれば、全身の筋肉をダイナミックに使ったスイングへと変わり、飛距離が伸びることでしょう。
また、柔軟性のある筋肉を手に入れたあなたは、筋肉の緊張状態も減る事から、故障のリスクも軽減し、ラウンドを楽しむことが出来るでしょう。
高齢者の方にも
新感覚フィットネスのホグレルは、一般の筋力トレーニングのようにパワー(筋肉)をつけることが目的ではなく、柔軟性を上げることを主な目的としています。
頑張ることなくリラックス状態で体を動かすので、負担が少なく、高齢者の方でも安心してご利用いただいています。全国の医療機関でリハビリ用として、導入が多く進んでいるのもうなずけます。
重い負荷をかけた筋トレなどの方法は、筋肉を過度に緊張した状態で動かすので、関節に負担がかかり血圧が上がってしまい、逆効果となることさえあります。ホグレルはそういった心配をすることなく、気持ち良くトレーニングをすることが出来るので、高齢者の方でも実践しやすいトレーニングマシンです。
